森林浴セラピー
ここ数年、急速に「○○セラピー」という言葉を聞くようになりました。多くの人の波にもまれて慌ただしく時間に追われる現代人は、そこから逃げることも戦うことも許されずに生活しています。人々は緊張とストレスにさらされ続けて疲労困憊しており、心身の深いところまで行き届くような癒しと安息を求めています。“森林” の中で、“セラピスト”によるガイドや療法を受けることは、ストレス発散や健康回復に効果があるとして注目されています。「森林浴」とは、人間と自然間を同調(シンクロ)させることで、誰もが持っている身体の恒常性(ホメオスターシス)機能を亢進させ、快適性を増進させること、です。
そしてその同調は、理論的、科学的な話を聞くよりも、心を静かにして感性を解き放ったり、意識を体のすみずみまで行き渡らせたりすることで可能となります。ぜひ、AAESの森林セラピストに身を任せて、 『本当の森林浴セラピー』 を体験してみてください。
信濃路自然歩道をあるく
峰の茶屋を起点とした、全長10.3kmの信濃路自然歩道は、カラマツ林、ミズナラを主体とした雑木林、そしてハルニレを中心とした巨木の森…と、森の林相が次々に変化します。名勝・白糸の滝を過ぎた後は、湯川沿いに広がる、成熟した大人の森を味わいましょう。ルートはほぼ下り道。大自然と対話しながら歩きたい方向きです。
信濃路自然歩道をあるく | 期 間 : 5月~11月 所要時間 : 2時間半~6時間30分 (コース距離によって所要時間が異なります)
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旧碓氷峠遊覧歩道と軽井沢パワースポット訪問
軽井沢町の天然記念物「諏訪神社社叢」の巨木群鑑賞からスタートし、旧軽井沢メインストリート~軽井沢ショー記念礼拝堂を経て、旧碓氷峠遊覧歩道を森林浴散策したあと、日本武尊伝説が息づく熊野皇大神社を参拝します。樹齢850年のシナノキ、碓氷川水源などパワースポットが満載のコースで、旧碓氷峠名物「ちからもち」もお楽しみです。
旧碓氷峠遊覧歩道と軽井沢パワースポット訪問 | 期 間 : 5月~11月 所要時間 : 2時間半~5時間 (コース距離によって所要時間が異なります)
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草津温泉ロイヤルコースと大谷地池でネイチャーセラピー
天皇皇后両陛下が散策されたことで名が付いた「ロイヤルコース」には、地域住民らによりアカマツのウッドチップが敷かれ、アカマツの気品ある香りが漂っています。 一方、フランスの画家クロード・モネが描いた「睡蓮の絵」を模した橋が架かかっている大谷地池では、夏の間、池に浮かぶ睡蓮の花と橋のコントラストを鑑賞することができます。
草津温泉ロイヤルコースと大谷地池でネイチャーセラピー | 期 間 : 5月中旬~10月 所要時間 : 2時間~3時間 (コース距離によって所要時間が異なります)
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万座温泉語らいの森で天然林セラピー
古くは山神の森と考えられていた万座は、山のものは何一つ採っても祟りがあると言い伝えられていました。万座温泉の中心地にある「語らいの森」は、亜高山帯針葉樹林原生林の特長と美しさを、たっぷり感じ散策することができる自然歩道です。 ホテルの隣接地でありながら俗化しない濃厚な深山の霊気に包まれています。
万座温泉語らいの森で天然林セラピー | 期 間 : 5月中旬~10月 所要時間 : 2時間~3時間 (コース距離によって所要時間が異なります)
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清流「石樋」らくらく沢歩き ★ 源流の森を訪ねる
石樋(いしどい)は宇田沢の川床が石畳状になって、250m~300m続く奇勝。清流にしかいないハコネサンショウウオも生息しています。この石樋を、沢歩きの黄金アイテム『草鞋』でらくらく沢歩きした後、登山道に出て(靴履き替え)、水が地面から湧き出ている、神秘的な源流の森へ向かいます。
清流「石樋」らくらく沢歩き★源流の森を訪ねる |
期 間 : 5月下旬~10月 所要時間 : 約2時間~5時間 (コース距離によって所要時間が異なります)
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鹿沢園地で森林浴セラピー
元々は環境省が自然学習のために造成した鹿沢園地は、生物多様性を感じさせる程の深い森ではありませんが、手を抜かず細部までデザインされている自然学習歩道(2009年土木学会デザイン優秀賞受賞)により、自然の中に人の文化が違和感なく調和しており、初めて森林散策する方でも安心して入林し、散策することができます。
鹿沢園地で森林浴セラピー | 期 間 : 5月中旬~10月 所要時間 : 約2時間
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吾妻渓谷の渓畔林を散策セラピー
「関東の耶馬溪」とうたわれた国指定名勝「吾妻峡(吾妻渓谷)」は、 ケヤキ、イヌブナ、ミズメ、シデ類の大木が目立つ落葉広葉樹林で、新緑・紅葉ともに美しく、岩壁、流水などと一体となり見事な自然景観をかもしだしています。若山牧水や与謝野晶子などの歌人も四季折々の美しさに魅せられ、幾度となく訪れました。
吾妻渓谷の渓畔林を散策セラピー | 期 間 : 5月中旬~10月 所要時間 : 約2時間~3時間 (コース距離によって所要時間が異なります)
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世立八滝 美滝しぶきと森のセラピー
白砂川上流にある、美しい滝群『世立八滝(よだてはったき)』のうち、比較的楽に訪問できる「大仙(おおぜん)の滝」、「段々(だった)の滝」、「箱の滝」、「久内(きゅうない)の滝」「仙の滝」の五つの滝をめぐります。美滝のしぶきによる「飛沫浴」と、深山渓畔林の森の香り「森林浴」を同時に浴びることができる、高い癒やし効果が期待できるコースです。
世立八滝 美滝しぶきと森のセラピー | 期 間 : 5月~10月 所要時間 : 約2時間~3時間
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野反湖フラワーウオッチング
中之条町、標高1,500mのダム湖・野反湖は原生林で囲まれた美しい眺めで、一見すると天然湖に見えるほどです。景観の美しさや周囲の自然環境との調和などからダム湖百選、さらに湖を一周する遊歩道は遊歩百選に選ばれています。 グリーンシーズン中は高原の花、湿原の花が次々に咲き乱れ、いつでも季節の花を鑑賞することができます。
野反湖フラワーウオッチング | 期 間 : 5月中旬~10月 所要時間 : 約2時間~3時間 (コース距離によって所要時間が異なります)
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